Ostatnio coraz częściej można usłyszeć o tak zwanej diecie pudełkowej. Nie jest to „wynalazek” nowy, ale na pewno coraz bardziej popularny. Czym on jest? Na czym to polega? Czy warto? Oczywiście jak świat długi i szeroki, tyle opinii jak na jej temat, ale my postaramy się przybliżyć Wam, o co w niej chodzi, a każdy zadecyduje sam czy to dobry wybór, czy też nie

Co to jest dieta pudełkowa?

Dieta ta, zwana też cateringiem dietetycznym, jest niczym innym jak dietą zamkniętą w pudełku 😉 Polega ona na tym, że wybieramy firmę w Internecie, wybieramy opcję, która nas będzie najbardziej satysfakcjonować, podajemy adres dostawy, płacimy z góry i voilà! Świeżutkie, smaczne jedzenie o odpowiedniej wartości kalorycznej trafia prosto pod nasze drzwi. Brzmi świetnie, prawda? Ale czy jest tak w istocie? Jakie są plusy i minusy takiej diety? Komu jest ona dedykowana? Mamy nadzieję, że poniższe informacje rozwieją Wasze wszelkie wątpliwości.

Dieta pudełkowa – dla kogo?

Ta dieta to świetne rozwiązanie dla osób, które nie mają czasu, żeby codziennie przygotowywać sobie pełnowartościowe posiłki. Jest to oczywiście zrozumiałe, że coraz większe tempo życia czasem po prostu nie daje nam na to szansy i wówczas zaczyna się podjadanie, jedzenie posiłków wysokoprzetworzonych albo typu fast food. Jest to również świetne rozwiązanie dla osób, które nie chcą i nie lubią gotować albo dla tych, którzy chcą zmienić swój sposób żywienia na zdrowy, ale zwyczajnie nie wiedzą jak się za to zabrać. Dieta pudełkowa cieszy się powodzeniem także wśród tych, którzy nie mają siły, ochoty i cierpliwości na borykanie się z tabelami kalorycznymi.

Jakie są zasady diety pudełkowej?

Zasady są proste. Obecnie można znaleźć mnóstwo firm cateringowych, które proponują swoim klientom szeroki wybór „pudełek”. Większość z nich w specjalnych formularzach pyta, o oczekiwaną kaloryczność, płeć, wykonywaną pracę, alergie na pożywienie i aktywność fizyczną. Poza dietami odchudzającymi możemy wybrać diety Montignaca, Paleo, antycellulitowe, dla diabetyków i inne. Wszystko po to, żeby jak najbardziej dopasować swoją ofertę dla klienta. Dietę można zamówić zazwyczaj w różnych opcjach: wersję testową na jeden dzień, wersję tygodniową, miesięczną, kwartalną itd. Wybrana przez nas firma cateringowa przygotowuje wszystkie posiłki (zazwyczaj jest ich 5) i codziennie rano kurier dowozi nam jedzenie w szczelnie zamkniętych pudełkach pod same drzwi. To tyle. Więcej zasad nie ma.

Jakie są zalety?

Zalet takiej diety jest sporo. Przede wszystkim oszczędzamy czas. Nie musimy już go poświęcać na zakupy siedzenie w kuchni, krojenie, siekanie, gotowanie a potem jeszcze sprzątanie. Wszystko mamy w pudełku i jedyna nasza praca, to ewentualne podgrzanie otrzymanego jedzenia. Inne zalety, to trzymanie się wyznaczonej kaloryczności posiłków, utrzymywanie zbilansowanej diety oraz różnorodność posiłków. Wszystko to powoduje, że chudniemy (albo przybieramy masę) albo zmieniamy tryb życia i generalnie osiągamy swój cel. Dodatkowym atutem jest to, że nie trzeba mieszkać w wielkim mieście, żeby złożyć zamówienie. Wiele firm istnieje w małych miasteczkach lub zobowiązuje się tam jedzenie dowozić.

Jakie są wady?

No cóż… wad jest chyba niestety trochę więcej niż zalet. Pierwsza wada jest dosyć istotna dla… naszego portfela. Za dietę pudełkową trzeba słono zapłacić. Ceny są różne i wahają się od 35 zł do ponad 100 zł za jeden dzień. Są oczywiście tacy, którzy za spokój w kuchni zapłacą każdą kwotę, jednakże dla większości, jest to cena zaporowa i nie do przeskoczenia. Ponadto wydaje się, że dieta pudełkowa jest dobra dla singli – zamówienie posiłków dla całej rodziny to ogromny koszt, a jeśli decydujemy się przygotowywać zasady diety pudełkowejdla nich „tradycyjne” posiłki, to czas oszczędzony na zakupach i gotowaniu przestaje mieć znaczenie, bo zwyczajnie się go nie oszczędza. Wątpliwe jest także to czy osoby chcące zmienić swoje przyzwyczajenia żywnościowe będą potrafiły samodzielnie przygotować sobie pełnowartościowe posiłki po zakończeniu korzystania z ofert firm. Kolejną sprawą są te pełnowartościowe posiłki. W Internecie można znaleźć mnóstwo komentarzy i opinii ludzi, którzy będąc na dietach dostawali kurczaki w panierce, albo frytki smażone na głębokim tłuszczu. Oczywiście pomyłki zdarzają się każdemu, ale gorzej, kiedy staje się to normą. Nie wszystkie firmy przestrzegają także naszych deklaracji związanych z alergiami. Nierzadkie są przypadki pomijania ich podczas przygotowywania posiłków, a żadnych informacji o alergenach na pudełkach nie ma. Łatwo można sobie wyobrazić konsekwencje takich wydarzeń. Często też, mimo deklaracji ze strony firmy, brak jest konsultacji z dietetykiem, czego konsekwencje są oczywiste. Dania nie są przygotowane w prawidłowy sposób, a cała dieta nie jest zbilansowana, w związku z czym ryzykujemy niedobory ważnych składników i minerałów niezbędnych do funkcjonowania organizmu.

Rzecz trywialna, ale bardzo mało firm przypomina o spożywaniu wody! Wierzcie lub nie, ale dla niektórych osób to wcale nie jest taka oczywistość. Kolejna sprawa, to same pudełka. Wyobraźcie sobie ile plastikowych pudełek zużyjemy będąc na diecie pudełkowej przez miesiąc? Może nie ma to wpływu bezpośrednio na nas, ale z ekologicznego punktu widzenia, jest to bardzo poważny problem.

Do wad zaliczane jest także to, czego wiele osób stara się uniknąć, a więc przesiadywania w kuchni. Ludzie narzekają na monotonię nie tyle samych dań, co ich smaku i czasem mają zwyczajnie ochotę na to „coś” czego dieta pudełkowa absolutnie zapewnić im nie może. Rzecz ostatnia, ale chyba najbardziej ważna. Stosując dietę pudełkową, nie jesteśmy w stanie kontrolować jakości i świeżości spożywanycdieta cateringowah przez nas produktów. Trzeba uwierzyć firmie, że nie chce nas otruć, a z tym bywa różnie. Niedawno pojawił się artykuł o inspekcjach sanepidu w firmach cateringowych oferujących dietę pudełkową na Mazowszu. Prawie do połowy z nich (!) były zastrzeżenia i to nie byle jakie. Stanowiska miejsc przygotowania posiłków były brudne, produkty nieświeże, a wręcz przeterminowane, a w części firm brakowało nawet bieżącej wody. Część pudełek nie była szczelnie zamknięta, co mogło powodować psucie się jedzenia. Co prawda żadnej z tych firm nie zamknięto, ale statystyka ta bije na alarm. Przed zamówieniem swoich „pudełek” warto zasięgnąć języka o wybranej przez nas firmie.

Dieta pudełkowa – czy warto?

My znamy kilka osób, które na diecie pudełkowej były lub są. Ich opinie są oczywiście różne, od absolutnego zachwytu, do poważnych deklaracji, że „nigdy więcej”, wynikające z rożnych powodów. Przede wszystkim chodzi o pieniądze. Nikt nie chce wydawać większości zarobionych pieniędzy na jedzenie, które samemu można przyrządzić za mniej niż połowę wydawanej ceny. No ale cóż, za luksus trzeba płacić. Z obserwacji wynika także, że im drożej tym lepiej, więc przed wyborem firmy naprawdę warto przemyśleć sobie, na co się decydujemy. Wygląda też na to, że jeżeli wybór i pieniądze padną na dobrą i rzetelną firmę, mamy szansę odnieść pełen sukces i faktycznie cieszyć się lepszą sylwetką, zdrowiem i zaoszczędzonym czasem. Jak jest z Wami? Próbowaliście kiedyś takich diet? Byliście zadowoleni? Jesteśmy bardzo ciekawi Waszych doświadczeń!

Magnez w diecie

Któż z Was nie wie, jakie to uczucie kiedy drga powieka albo złapie skurcz w łydkę? Któż nie zmagał się z brakiem koncentracji i rozdrażnieniem nawet z błahego powodu? Z pewnością większość z Was przechodziła przez takie dolegliwości. Jak sobie z nimi...

Kwasy tłuszczowe omega-3

Nie wiem czy to pora roku wpływa na to, że większość z nas zaczyna z trwogą zwracać większą uwagę na to co je: na produkty, suplementy czy witaminy. Może odpowiedzialny za to jest sezon przeziębień i grypy? Nie wiem, ale na pewno ma to pozytywny skutek....

Woda z cytryną – pij codziennie!

Nadszedł czas, żeby poruszyć bardzo ważny temat, którym jest… woda z cytryną. Wielokrotnie pisaliśmy, żebyście pamiętali o piciu wody, niezależnie od tego, czy jesteście na diecie czy nie. Zastanawialiście się kiedyś dlaczego picie wody jest takie istotne?...

3 komentarze

  1. zadowolona

    Ja jestem super zadowolona! Zdecydowałam się na to po porodzie, bo ani czasu do gotowania, ani chęci. Wszystko mi przywożą do domu, posiłki pełnowartościowe, najadam się no i chudnę!!! JA tam polecam, chociaż fakt, że cena do najniższych nie należy… mi się udało trafić na promocję 😀 😀 😀

    Odpowiedz
  2. fifi

    Mój kolega któregoś razu zdecydował się na taką dietę zamawianą z lokalu…i miał niezły kłopot żołądkowy przez tydzień czy więcej…wolę wiedzieć co jem i skąd to pochodzi.

    Odpowiedz
    • Dorcia

      Ja jestem na tej diecie od jakiegoś czasu… Żołądek niby ok, ale nie widzę straty wagi… a malo to nie kosztuje…

      Odpowiedz

Odpowiedz fifi Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *