Dieta DASH – zasady i jadłospis

Dieta DASH – zasady i jadłospis

Dieta DASH uważana jest za najzdrowszą dietę świata, gdyż stanowi ona starannie przygotowany program żywieniowy, który ma być przede wszystkim ważnym elementem profilaktyki chorób związanych z nadciśnieniem. Rozwinięciem akronimu DASH jest „Dietary Approaches to Stop...
Wegetarianizm – zdrowo czy nie?

Wegetarianizm – zdrowo czy nie?

Dieta wegetariańska – szczegóły i jadłospis Coraz więcej ludzi decyduje się na dietę wegetariańską. Pobudki, które nimi kierują są z reguły bardzo różne. Są to zarówno przekonania światopoglądowe, zdrowotne, mają podłoże religijne lub etyczne, a czasem kieruje...
Dieta kapuściana – szczegóły i przepis

Dieta kapuściana – szczegóły i przepis

Co warto wiedzieć o kapuście? Dziś chcielibyśmy zaprezentować kolejną „szybką” dietę. Obok diety 1000 kalorii dieta kapuściana jest jedną z najczęściej stosowanych diet, gdy chcemy szybko pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. Poniżej przedstawiamy jej założenia,...
Dieta Kopenhaska – jadłospis

Dieta Kopenhaska – jadłospis

Dieta Kopenhaska – co warto wiedzieć? Dieta Kopenhaska znana również jako dieta trzynastodniowa lub Royal Danish Hospital Diet bazuje ścisłych zasadach i równie obostrzonych ograniczeniach. Ciekawostką jest, że między nazwą diety a Danią nie ma absolutnie...
Dieta Paleo

Dieta Paleo

Krótka historia Diety Paleo Dieta Paleo została rozpowszechniona w ostatnich czasach przez dr. Lorena Cordaina, pracującego na Colorado State Univeristy. Jest on jednocześnie członkiem Amerykańskiego Stowarzyszenia do Spraw Żywieniowych, Amerykańskiego stowarzyszenia...
Dieta Śródziemnomorska

Dieta Śródziemnomorska

Pyszna Dieta Śródziemnomorska Dieta śródziemnomorska uchodzi za jedną z najzdrowszych na świecie. Nazwa nie jest przypadkowa – od wieków dieta ta jest podstawą żywienia głównie Greków, Hiszpanów i Włochów. Jeżeli ktoś poszukuje planu bazującego na podstawach zdrowego...